O meu objetivo com meus pacientes é ensina-los a serem o seu próprio terapeuta. Logo, durante o processo vamos entender juntos quais são as situações que são difíceis em lidar, quais pensamentos são difíceis em gerenciar, que emoções são intensas e desconfortáveis e quais comportamentos estão ajudando ou atrapalhando a lidar com todos esses aspectos. Conforme vamos entendendo esses pontos, vai ficando mais fácil para eu e você, identificar o que precisamos aprender nas sessões para colocar em prática no dia a dia, quais as técnicas que podemos praticar e colocar em nossa rotina e quais novos hábitos e comportamentos serão importantes e porque serão importantes no seu processo terapêutico.

Em geral, as sessões são semanais com duração de 50 minutos. A quantidade pode variar de acordo com a demanda do paciente. O trabalho é conjunto durante as sessões, mas o processo em si não se estringe apenas ao espaço terapêutico. Ao final de cada sessão, pensamos de maneira prática em como colocar o que foi aprendido em ação até a próxima sessão, aumentando assim o alcance e evolução da terapia. 

As sessões não são "só conversas" como muitos pensam. As sessões são conduzidas de forma fluida, porém com técnicas embasadas em muitas pesquisas da abordagem da Terapia Cognitiva-Comportamental. Algumas técnicas que podemos citar aqui são as Técnicas de relaxamento e respiração, inúmeras técnicas de controle emocional e outras voltadas com gerenciamentos dos pensamentos, aprendizados em habilidades sociais, são algumas das abordagens realizadas durante as sessões.

Seja atendido onde quer que você esteja, no conforto da sua casa ou escritório. As sessões online possibilitam essa facilidade. Para as sessões você só precisa basicamente de um lugar tranquilo, que não tenha interferência no período do atendimento. Você vai precisa de uma conexão de internet, banda larga. Nossas sessão pode ser realizada pelo Skype ou a Ferramenta Zoom, através de um computador ou notebook, ou pelo celular através da chamada de vídeo do WhatsApp.

A ideia do processo terapêutico é que você não fique para sempre nele. Nós definimos quais seus objetivos com a terapia, o que quer alcançar, como quer se sentir, entendemos o que esta dificultando esse alcance e então criamos um plano de tratamento com começo, meio e fim. Algumas pessoas ficam por mais tempo na terapia? Sim. Isso porque elas podem trazer outros objetivos, as vezes por uma questão de autoconhecimento, muitos gostam do espaço criado na terapia, etc. Mas, a ideia do processo é que ele possa ter começo, meio e fim