GERENCIAMENTO DA ANSIEDADE
Psicólogo Especialista em
Terapia Cognitivo-Comportamental

Direciono Você a Superar sua Ansiedade e Assumir uma Vida mais Leve, Assertiva e Tranquila

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Seja Bem Vindo

Meu Nome é Ricardo Bergamasco

Sou Psicólogo Especialista Cognitivo Comportamental com foco nos Transtornos de Ansiedade. Sou Psicólogo, Graduado em Psicologia desde 2011, com Especialização em Terapia Cognitivo Comportamental, com Aprimoramento em Ansiedade pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (HC/FMUSP). Pós em MBA em Gestão Estratégica de Pessoas e Professional & Self Coaching – PSC.

Meu trabalho tem como objetivo ajudar você no controle da sua ansiedade, com foco para que o próprio paciente aprenda a ser o seu próprio terapeuta, e para isso ensino técnicas e métodos para que ele consiga trabalhar sua queixa não só no consultório, mas também em sua rotina, seja ela pessoal ou profissional.

Realizo Atendimentos Presenciais e Online. Palestras, Treinamentos e Workshops Voltados para a Área da Saúde Mental, em especial para a Ansiedade, Estresse e Depressão, com Foco no Equilíbrio Emocional e Desenvolvimento Profissional.

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Ofereço a Psicoterapia Individual focada em sua queixa.
Entre em contato para saber como ela funciona e como pode te ajudar.
ATENDIMENTO PRESENCIAL E ONLINE

Ansiedade Generalizada

Trabalhamos as preocupações intensas e seus sintomas. Encontramos maneiras de gerencia-las de uma maneira mais leve e adequada durante o dia e a noite, assim como a intensidade dos pensamentos, possibilidade mais momentos de descanso, produtividade e qualidade de vida.

Ataque de Pânico

Não é fácil ser refém do medo, e quando ele toma conta, vamos nos adaptando a ele, deixando de sair de casa, assustados por um novo episódio. Na psicoterapia vamos entendendo um pouco melhor esses aspectos e aprendendo técnicas para lidar com o medo, e voltarmos a nossa rotina e aproveitar a vida.

Ansiedade Social

Quantas oportunidades e experiências você já perdeu pelo medo do que os outros podem pensar, te avaliar ou te rejeitar? Vamos compreender essas emoções e aprender a lidar, na prática, com esses pensamentos que acabam não permitindo que você tenha a vida que tanto quer.

Depressão

A depressão é muito frequente para quem sobre com uma ansiedade elevada, é o que chamamos de comorbidade. Ao lidar com o desanimo, a tristeza, os pensamentos negativos, vamos encontrando poderosas ferramentas para amenizar a ansiedade diária e ter uma vida mais leve.

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COMO FUNCIONA?

AVALIAÇÃO

Inicialmente vamos entender sua queixa, situações que são difíceis para você, seus pensamentos e emoções envolvidos, comportamentos que ajudam ou atrapalham você a lidar com o problema, ao mesmo tempo em que vamos nos conhecendo e traçamos o objetivo para o tratamento. Nessa etapa são usados alguns testes para nos ajudar nessa construção e compreensão.

PLANO DE TRATAMENTO

A partir da avaliação, é elaborado um plano de tratamento considerando suas particulares e necessidades específicas, utilizando as técnicas e protocolos mais eficazes para as suas necessidades. Esse plano de tratamento é compartilhado com você para que ambos possamos validá-lo como o melhor caminho a seguir, que faça sentido para você depois de tudo o que vimos até ali.

BUSCA PELA ALTA

A ideia da psicoterapia não é que você fique para a vida toda, logo, com seus objetivos terapêuticos alcançados, começamos a iniciar o processo de alta gradual, para que você se torne cada vez mais independente. Começamos a espaçar mais as sessões, chegando nas sessões de manutenção, e assim, chegamos na alta terapêutica.

Atendimento Online e Presencial

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