Psicólogo Especialista Cognitivo Comportamental,
Neurociência e Comportamento - CRP 06/106590
Um ataque de pânico surge de forma súbita e avassaladora. A sensação de que algo terrível está prestes a acontecer, como um ataque cardíaco ou perder o controle, é assustadora. O coração acelera, o peito aperta, a respiração se torna ofegante, e até mesmo estar em locais públicos pode gerar medo de um novo episódio. Com o tempo, o medo do próprio medo começa a limitar a vida, afastando a pessoa de atividades cotidianas.
Esses ataques podem ocorrer de forma inesperada ou serem desencadeados por situações específicas. O transtorno geralmente está associado ao medo de ter novos ataques, o que pode levar ao isolamento e até à agorafobia, um medo de sair ou estar em lugares difíceis de escapar.
COMO A PSICOTERAPIA PODE AJUDAR
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é amplamente reconhecida como a abordagem mais eficaz para o tratamento de ataques de pânico. O processo terapêutico inclui:
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Educação sobre o transtorno: Explicamos como os ataques de pânico funcionam e o que acontece no corpo durante um episódio, desmistificando o medo de consequências fatais.
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Exposição gradual: Trabalhamos para reduzir o medo associado a situações ou sensações específicas, utilizando exercícios de enfrentamento em um ambiente seguro e controlado.
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Reestruturação cognitiva: Ajudamos o paciente a identificar pensamentos catastróficos e substituí-los por interpretações mais realistas e tranquilizadoras.
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Técnicas de respiração e relaxamento: Introduzimos métodos que ajudam a controlar a resposta fisiológica durante os episódios, reduzindo a intensidade dos sintomas.
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Prevenção de recaídas: Fornecemos ferramentas para que o paciente saiba reconhecer sinais precoces e agir de forma proativa para evitar novos ciclos de pânico.
Com o tempo, os episódios diminuem em frequência e intensidade, e o paciente recupera a confiança para retomar sua rotina sem medo.
RESULTADOS E DIFERENCIAL
Após o tratamento, os pacientes costumam relatar:
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Redução drástica ou eliminação dos ataques de pânico.
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Mais confiança para realizar atividades que antes pareciam impossíveis.
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Controle sobre os gatilhos que antes causavam medo extremo.
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Uma vida mais plena e livre de limitações impostas pelo transtorno.
Meu diferencial está em oferecer um atendimento acolhedor e adaptado às suas necessidades específicas, utilizando ferramentas baseadas na ciência e proporcionando um espaço seguro para superar os desafios.
DADOS E ESTATÍSTICAS
De acordo com a Associação Americana de Psiquiatria (APA), cerca de 2% a 3% da população desenvolve Transtorno de Pânico em algum momento da vida.
Um estudo publicado no Archives of General Psychiatry revelou que a TCC tem uma taxa de eficácia de 70% a 90% no tratamento do Transtorno de Pânico.