Já passou pela sua cabeça que o nosso estado emocional pode afetar o corpo físico? Isso não é apenas totalmente possível, mas tem até um nome - Somatização.
Somatização é quando a mente, por meio de pensamentos e do estado emocional em conflito, manifesta dores e doenças no corpo físico.
Através da nossa condição psicológica, o corpo pode responder apresentando um problema que até então não existia.
Alguns sentimentos como, raiva, medo, ressentimento, culpa, estresse e ansiedade são exemplos de emoções que geram a somatização.
Quando ficamos ansiosos, por exemplo, e não conseguimos controlar, sintomas físicos podem desencadear, como taquicardia, enrijecimento dos membros, dores nas costas, pescoços, dores de cabeça, entre outros.
Quando não conseguimos controlar essas emoções, é como se o corpo recebesse diariamente uma carga muito forte, entrando assim em colapso. Daí surgem as doenças e as dores no corpo.
Alguns outros exemplos de como a somatização pode nos afetar são:
Dores e problemas nas articulações;
Dores no pescoço, sensação de enrijecimento até os ombros;
Queda no sistema imunológico;
Dores de cabeça;
Dificuldade para dormir;
Dificuldade para respirar;
Surgimento de doenças dermatológicas;
Enjoos e problemas no sistema digestivo.
Mas o que fazer para evitar a somatização?
É preciso buscar alternativas para possam nos ajudar a “abrir essa represa emocional”, ter um equilíbrio. Para isso, buscar psicoterapia, praticar atividade física, se dedicar a um hobby, ser mais flexível e não muito exigente consigo mesmo.
O apoio psicológico costuma ser bastante efetivo para evitar a somatização, então não hesite em buscar apoio profissional quando tudo estiver pesado demais.
Ricardo Bergamasco
Atendimento Clínico Presencial e Online Psicólogo CRP 06/106590
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