Durante o processo vamos entender juntos quais são as suas queixas e dificuldades. Entendendo esses pontos, vai ficando mais fácil para eu e você, identificar o que precisamos aprender nas sessões para colocar em prática no dia a dia, quais as técnicas que podemos praticar e colocar em nossa rotina e quais novos hábitos e comportamentos serão importantes e porque serão importantes no seu processo terapêutico.

As sessões são conduzidas de forma fluida, porém com técnicas embasadas em muitas pesquisas da abordagem da Terapia Cognitiva-Comportamental. Algumas técnicas que posso citar aqui são as Técnicas de relaxamento e respiração, inúmeras técnicas de controle emocional e outras voltadas com gerenciamentos dos pensamentos, aprendizados em habilidades sociais, são algumas das abordagens realizadas durante as sessões.

A ideia do processo terapêutico não é que você fique para sempre nele. Nós definimos quais seus objetivos com a terapia, o que quer alcançar, como quer se sentir, entendemos o que esta dificultando esse alcance e então criamos um plano de tratamento com começo, meio e fim. Algumas pessoas ficam por mais tempo na terapia? Sim. Isso porque elas podem trazer outros objetivos, as vezes por uma questão de autoconhecimento, muitos gostam do espaço criado na terapia, etc. Mas, a ideia do processo é que ele possa ter começo, meio e fim

Em geral, as sessões são semanais com duração de

50 minutos. A quantidade pode variar de acordo com a demanda do paciente. O trabalho é conjunto durante as sessões, mas o processo em si não se estringe apenas ao espaço terapêutico. Ao final de cada sessão, pensamos de maneira prática em como colocar o que foi aprendido em ação até a próxima sessão, aumentando assim o alcance e evolução da terapia. 

Para as sessões online você precisa basicamente de um lugar tranquilo, que não tenha interferência no período do atendimento. Você vai precisa de uma boa conexão de internet, banda larga. Nossas sessão pode ser realizada pelo Google Meet, Ferramenta Zoom ou Whatsapp, através de um computador/notebook, ou pelo celular. Seja atendido onde quer que você esteja, no conforto da sua casa ou escritório. As sessões online possibilitam essa facilidade.

Eu não trabalho diretamente com nenhum convênio, porém se o seu trabalhar com o sistema de reembolso, através do recibo que forneço por cada sessão você pode solicitar o reembolso do valor diretamente com o seu convênio. Você só precisar entrar em contato com o seu convênio e se informar sobre o valor de reembolso e o canal para envio do recibo. Caso o convênio precise de um relatório de atendimento ele também pode ser fornecido a você.